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Té o café, ¿cuál es mejor para estudiar?

• Los beneficios de la teína y la cafeína para evitar el estrés durante la época de exámenes
• Aunque el consumo del té sigue en incremento, la cafeína es la preferida por los estudiantes a la hora de estudiar.
• Alrededor de 4 tazas de té al día reducen la hormona del estrés en el organismo.
• Ambas sustancias sólo son beneficiosas si se consumen de forma moderada.

Una de las consecuencias de emplear varias horas al estudio en época de exámenes es el aumento de estrés. A veces, de golpe y porrazo, nos sometemos a una presión constante por una temporada y nuestro organismo lo sufre considerablemente.

Cada sustancia contiene propiedades particulares que pueden ayudar al estudio

Por una parte podemos realizar actividades físicas para desconectar y darle un respiro a nuestro cerebro mientras ganamos en salud y, por otra, podemos echar mano de estimulantes como el café o el té para aumentar nuestra capacidad de memoria y conseguir una mejor concentración delante de los apuntes.

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